Sunde fødevarer at spise, hvis du har prostatakræft

Prostatacancer opstår, når kræftceller udvikler sig i din prostata. De fleste prostata tumorer vokser gradvist uden at forårsage skade i årtier, ifølge University of Maryland Medical Center. Ved diagnosticering tidligt kan over 90 procent af sagerne behandles med succes. Mens en sund kost ikke helbreder sygdommen, kan den styrke dit immunsystem, forhindre eller håndtere komplikationer og forbedre livskvaliteten.

Frugter og grøntsager er primære kilder til antioxidanter – næringsstoffer, der neutraliserer skadelige molekyler, der kan forårsage permanent skade i din krop og føre til kræft. Mens alle antioxidantrige frugter og grøntsager giver fordele, koster rig på antioxidant lycopen, der er almindelig i tomater, og har lavere forekomster af prostatakræft ifølge American Cancer Institute. Indarbejde en række forskellige frugter og grøntsager i dine måltider og snacks til de bredeste kostfordele. Andre sorter, der er særligt høje i antioxidanter, omfatter bær, citrusfrugter, kiwi, guava, grønne grøntsager, broccoli, brusselspirer, paprika og vinter squash. Frugt smoothies og grøntsagssupper giver nyttige muligheder, hvis din appetit er reduceret på grund af kræftbehandling.

Stivelser, såsom kartofler, brød, korn og pasta, giver glukose – din krops vigtigste kostkilde til energi. Hvis din læge anbefaler en lavfedtdiæt efter operation eller for at klare diarré eller andre bivirkninger ved kræftbehandling, foreslår American Cancer Society hvidt brød, fransk toast, vafler og ris, pretzels, almindelig beriget pasta og velkogt instant rice cereal Som nyttige muligheder. Ellers giver hele korn flere protein, mikronæringsstoffer og fibre. Næringsrige fuldkornsprodukter omfatter fuldkornsbrød og kiks, vild ris, brun ris, stålskåret havregryn, perlebro, fuld hvedepasta og luftpoppet popcorn.

Nødder, frø og grøntsager giver hjerte-sunde, umættede fedtstoffer og hjælpsomme næringsstoffer, herunder antioxidant vitamin E. Selv om forskning er begrænset, kan E-vitamin hjælpe med at blokere udviklingen af ​​prostatacancerceller ifølge University of Maryland Medical Center. Rige kilder til E-vitamin omfatter mandler, hvedekimolie, solsikkeolie, solsikkefrø, saflorolie og hasselnødder. National Cancer Institute foreslår også nødder som nyttige måder at øge dit kalorieindtag og nødder og frø som fiberrige fødevarer til behandling af forstoppelse forbundet med kræftbehandling. Prøv snacking på blandede nødder eller solsikkefrø, topping krakkere med jordnødde eller mandel smør og grille brød ovenpå oliven eller rapsolie for ekstra smag og kalorier.

Kød, æg og fisk er nogle af de rigeste fødekilder til protein, der fremmer vævsreparation, immunsystemfunktion og fysisk styrke, der er vigtig for genopretning. National Cancer Institute beskriver mødt oksekød, broiled eller bagt, skinless kylling og kalkun, æg og pocheret eller broiled fisk som “nemme i maven” fødevarer, især nyttig under udbrud af kvalme og / eller opkastning. Koldtvandsfisk, som laks, tunfisk, sild, søørred, flåder, sardiner, helleflynder og makrel, giver den ekstra fordel ved omega-3 fedtsyrer – essentielle fedtstoffer, der kan lette betændelsen. Da fedtholdige kød og æggeblommer er højt i mættet fedt og kolesterol, skal du vælge magert kød og æggehvide oftere.

Frugt og grønt

Stivelse

Nødder, frø og vegetabilske olier

Kød, Æg og Fisk